봄과일효능1 봄 디톡스 과일 추천 (딸기, 매실, 망고) 봄은 새로운 시작을 알리는 계절이자 몸과 마음을 정화하기에 더없이 좋은 시기입니다. 겨우내 쌓인 피로와 독소를 자연스럽게 씻어내고 싶다면, 제철 과일을 활용한 디톡스가 최고의 선택이에요. 그중에서도 딸기, 매실, 망고는 맛은 물론 건강까지 챙길 수 있는 봄철 대표 과일로 손꼽힙니다. 이번 글에서는 이 세 가지 과일이 우리 몸에 어떤 도움을 주는지, 효능을 자세히 소개할게요. 딸기: 비타민C의 왕, 면역력을 챙기는 디톡스 파트너딸기는 봄이면 어김없이 사랑받는 과일이에요. 그 인기가 단순히 달콤한 맛 때문만은 아니죠. 딸기는 비타민C가 풍부한 대표 과일로, 100g에 약 62mg의 비타민C가 들어 있어 하루 권장 섭취량을 훌쩍 넘길 만큼 영양이 풍성합니다. 비타민C는 항산화 효과로 세포를 보호하고 면역력을 .. 2025. 4. 7. 이전 1 다음
