파프리카건강1 색깔별 파프리카 영양소 차이 (파프리카, 영양, 건강팁) 파프리카는 비타민과 항산화 성분이 가득해 건강식으로 사랑받는 채소예요. 그런데 같은 파프리카라도 빨강, 노랑, 주황, 초록에 따라 영양소와 효능이 다르다는 사실, 알고 계셨어요? 색깔별로 어떤 매력이 있는지, 우리 몸에 어떻게 좋은지 하나씩 알려드릴게요. 이 글 읽고 나면 파프리카 고를 때 더 똑똑한 선택 할 수 있을 거예요. 주방에서 바로 써먹을 팁도 가득하니 끝까지 읽어보세요! 빨강 파프리카 – 피부도 건강도 챙기는 항산화의 왕빨강 파프리카는 완전히 익은 상태로 수확돼서 단맛이 강하고 부드러워요. 샐러드나 생으로 먹기 딱 좋죠. 이 녀석의 강점은 뭐니 뭐니 해도 항산화 성분! 베타카로틴, 리코펜, 비타민 C가 듬뿍 들어 있어 면역력을 키우고 세포 노화를 막아준답니다. 특히 리코펜은 활성산소를 잡아.. 2025. 4. 13. 이전 1 다음
